La méditation aide à retrouver le calme et la confiance en soi.
Elle permet de mieux se comprendre et de mieux gérer ses émotions.
Proposée avant le cours de Qi-Gong et gratuite
La méditation est une voie qui mène au soi le plus profond
Etre en pleine conscience peut se résumer en deux mots < être attentif >
Une fois que vous remarquez ce que vous faites, vous avez le pouvoir de le changer.
