En méditation, on s'arrête et on observe en silence... on s'arrête pour être là avec nous-mêmes et le monde. Quand on est capable de s'arrêter en silence, on commence à voir... Et si on peut voir, on peut comprendre… Nous devrions maîtriser l'art de s'arrêter en silence, car la paix et le bonheur découlent de ce processus…

On ne perçoit jamais rien dans toute son entièreté, car tout est constitué de couches superposées de vibrations qui change sans cesse en échangeant des informations avec le tout...

C'est quand l'esprit est au repos qu'on voit la réalité telle qu'elle est, tous les aspects ensemble ne sont pas dissocié.

En observant son monde intérieur, on ressent des sensations d'énergies de plus en plus subtiles au fur et à mesure que l'on augmente la concentration. 

Quand on se rend compte du vide, du silence, de l'impermanence à l'origine de la sensation, on se libère de l'attachement aux formes extérieur éphémère.