Kiyo-Tao vous propose 

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Un accompagnement au jeûne à l’eau, progressivement planifié sur 6 mois

 

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Une expérience qui vous apprendra à vous connaître un peu plus profondément et découvrir de nouvelles ressources, physique et psycologique. 

Vous pourrez ressentir et observer les ressources que votre corps possède en le laissant se purifier progressivement afin de le respecter, tout en perdant du poids et surtout vous sentir mieux.

 

Organisé comme suit :

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Au début du stage ainsi qu’au 5ème mois 

un entretien et un bilan individuel seront effectués.

 

Durant les 5 premiers mois nous vous proposons une à deux rencontres mensuelles pour aborder 

des infos pratiques, de la théorie, une pratique physique d’exercices adaptés au jeûne ainsi qu’une prescription de tâches pour le mois.

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L’objectif :

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pouvoir pratiquer ensemble et sans contrainte le 6ème mois  5 jours de jeûne à l'eau à résidence.

 

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Description détaillée

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1 premier mois - Journée complète avec repas du midi (riz aux légumes) 

 

• Prise de contact et présentation 

• Explication du déroulement du programme des 6 mois

• Théorie : Processus métabolique du jeûne et des bienfaits physiologiques

• Exercices pratiques de respiration – yoga – Qi-Gong –  méditation

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• Prescription des tâches pour le mois : 

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1 x par semaine, vous sautez un repas à choix: matin, midi ou soir

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 Attention plus de grignotage entre les repas durant les jours de la semaine, week-end libre.

 

 

 

 

2ème mois  – Journée complète avec repas de midi (Légumes)

 

• Partage des expériences 

• Exercices pratique de respiration – yoga – Qi-Gong – balade- méditation

• Théorie : historique et philosophie -  diverses possibilités du jeûne

 

• Prescription de tâches pour le mois :

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1 jour sur 2, vous sautez un repas à choix: matin, midi ou soir.

Pas de grignotage entre les repas. Les week-ends sont libres.

 

 

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3ème mois -  Journée complète repas de midi : Crudités

 

• Partage des expériences 

• Exercices pratiques de respiration – yoga – Qi-Gong – balade- méditation

• Théorie : impact du jeûne sur l’organisme, être à l’écoute du corps

 

• Prescription de tâches pour le mois :

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2 repas par jour, pas de grignotage entre les repas. Les week-end sont libres.

 

 

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4ème mois - Journée complète repas midi : jus légumes

 

• Partage des expériences et des difficultés 

• Exercices pratiques de respiration – yoga – Qi-Gong – balade- méditation

• Théorie : Purges et lavement  

 

• Prescription de tâches pour le mois :

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1 x par semaine un seul repas: midi ou soir, pas de grignotage entre les repas.

La 2ème semaine un jour de Jeûne. libre les week-ends.

 

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5ème mois sur deux jours

 

Repas 1er jour midi : bouillon de légumes, 2ème jour à l’eau

 

• Explication du déroulement des deux jours

• Partage des expériences et des difficultés rencontrées au fait de retourner à la maison

• Exercices pratiques de respiration – yoga – Qi-Gong – balade - méditation

• Préparation et explication du déroulement des cinq jours de jeûne

 

• Prescription de tâches pour le mois :

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2 repas par jour incluent le week-end

A partir de la deuxième semaine, plus de viande, plus de sucre (aussi pain et pâtes), plus de produits laitiers et le dernier jour bouillon de légumes. 

 

 

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6ème mois 5 jours à résidence - jeûne à l’eau 

 

• Exercices pratiques: méditation – yoga – Qi-Gong – balade

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• Exercices de respiration pour aider et faciliter la détoxication

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• Explication et planning de votre reprise alimentaire 

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•  : Jean Philippe Wuthrich et Thomas Voisard

 

• : CHF 1500.- ou CHF 250.- par mois.

 

• : Au centre Kiyo-Tao à Villeneuve et le jeûne au refuge…

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•  Possibilité d'intégrer le cursus en cours après un bilan personnel !

 

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Prochaine date

 

• : débute en janvier 2020 – 5 jours en juin

 

• : débute en avril 2020 – 5 jours en septembre

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