Yoga & Qi-gong
Horaires
LUNDI
Méditation
8h30 à 9h
Qi-Gong
9h à 10h
MARDI
Méditation
18h à 18h45
Qi-Gong
18h45 à 19h45
MERCREDI
Qi-Gong
14h à 15h
JEUDI
Méditation
18h à 18h45
Qi-Gong
18h45 à 19h45
La méditation est proposé avant le cours de Qi - Gong aide à trouver le calme et la confiance en soi, elle permet de mieux se comprendre et de mieux gérer ses émotions.
Méditer c'est apprendre à porter son attention sur ce qui se passe ici et maintenant son jugement avec bienveillance et compassion
Les cours de Qi-Gong sont adaptés à tous participants
De l'échauffement au renforcement musculaire,
de la position statique à la position dynamique,
nous travaillons plusieurs formes de Qi-Gong
traditionnelles et médicales
en suivant les saisons et l'énergie du moment