Le Qi–Gong est une véritable gymnastique de santé et de longévité qui peut se pratiquer à tout âge et ne demande aucun prérequis.

Sa pratique régulière permet de réguler les activités fonctionnelles de l’organisme, pour une harmonie consciente entre l’esprit, le corps et la respiration.

Son but est de maintenir un bon équilibre énergétique, par des postures statiques ou par des mouvements lents et sans effort.

Ses techniques s’effectuent en symbiose avec la respiration et l’attention.

L’action de faire circuler l’énergie, permet d’éliminer les stagnations logées dans l’organisme et de fortifier les fonctions physiologiques pour une démarche préventive.

Ces bienfaits les plus sollicités sont multiples mais pour en citer quelques uns 

  • Il renforce le système immunitaire

  • Réduit les douleurs chroniques

  • Régule l’hyper ou l’hypo tension

  • Il libère les articulations et consolide les ligaments et les tendons

  • Apaise les tensions internes, le stress et le surmenage intellectuel

  • Il développe la souplesse, la concentration et la capacité respiratoire

  • Aide à trouver le calme, la paix et la joie de vivre.