Exemple d'une journée type 

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 Le programme peut varier en fonction de différents facteurs

l'énergie du groupe, la météo et la disponibilité de chacun. 

 

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 8h00 :   Méditation et réveil musculaire et énergétique avec pratique du Qi Gong

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 9h00 :   Stimuler l'organisme avec le jus de citron-poivre de Cayenne, gingembre et miel, 

               suivant le type de jeûne choisi

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10h00 :   Départ pour une balade de 2h environ, rythmée entre marche,

                Pratique de Qi-Gong, méditation, kinhin (marche méditative japonaise), et marche Afghane 

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12 hrs:     Pause de midi à base de jus de fruits et légumes frais, bio

                ou tisane suivant le type de jeûne choisi

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14h à 16h30 :  Un temps pour soi (sieste, lecture, écriture, bain de soleil..).

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16h30 :   Atelier découverte  (Hypnose, auto-massage et points d'acupuncture ), pratique de Qi Gong                            médical et méditations aux sons thérapeutiques, intervention thématique sur la santé.

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19h :     Collation du soir:  bouillon de légumes.

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20h :     Méditation du soir

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21h :     Temps libre.

 

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